Muoviti, secondo incontro al Palazzetto dello Sport
Mercoledì 16 Marzo ore 21:00, secondo incontro al Palazzetto dello Sport per comprendere l’importanza dell’alimentazione in sinergia con il movimento.
Il presupposto di questo incontro, condotto dalla Dott.ssa Francesca Calandriello è che se la dieta è il modo più efficace per perdere peso, l’esercizio fisico è essenziale per non riprendere peso, soprattutto con l’avanzare dell’età. Quindi per dimagrire correttamente è importante mangiare e muoversi nel modo giusto.
Muoviti, alimentazione e palestra un binomio inscindibile
Questo binomio vale non solo per chi vuol perdere peso ma anche per chi vuole avere una resa ottimale nell’attività fisica.
Una corretta alimentazione completa il lavoro e la fatica in palestra e, viceversa, perché l’allenamento sia efficace è importante seguire una dieta appropriata con i dovuti valori nutrizionali per il fabbisogno quotidiano.
Nell’incontro vedremo allora quali sono gli alimenti giusti da assumere prima e dopo l’attività sportiva, e ascolteremo dalla Dott.ssa Francesca Calandriello alcuni consigli utili per far andare di pari passo dieta e palestra, aggiustando il proprio menu. Sapere infatti cosa e quanto mangiare è importante per massimizzare i risultati dell’attività fisica e riuscire ad avere così un corpo in salute e più tonico.
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