La tavola del caldo e della luce

Diventa più semplice mangiar sano d’estate, perché in questi mesi la natura è particolarmente generosa di ortaggi e frutta, alimenti fondamentali per reintegrare le riserve di liquidi e minerali dispersi con la sudorazione. I vegetali dovrebbero rappresentare il 70-80% delle portate all’interno dei nostri menù, da completare con il pesce e i cereali grezzi in […]

Dott.ssa Cinzia Salerno, psicologa, psicoterapeuta

Dott.ssa Cinzia Salerno Psicologa – PsicoterapeutaSpecialista per l’infanzia e l’adolescenza, la famiglia, la coppia Studio di psicologia per la scuola e la famiglia Sede a Budrio 338 565 11 77 www.studiocinziasalerno.it AREA CONSULENZA •Studi Legali in casi di separazioni e divorzi, assistenza minori, eventi traumatici quali incidenti stradali •Studi Medici in cooperazione con medici di […]

Giugno apre le porte all’estate

Giugno è un periodo di accelerazione dell’attività: ci si ritrova a fare più cose nello stesso tempo e questo, dopo un anno di impegno, è una sorta di colpo di grazia per un sistema nervoso già provato. Il caldo certo non facilita le cose, e ci rende ancor più deboli, reattivi e insofferenti. Per questo […]

Gonfiore addominale, cos’è e come rimediare

Molte pazienti si lamentano di “avere la pancia gonfia”, a volte questa sensazione accompagna altri disturbi, per esempio la stitichezza o la sindrome premestruale, a volte, può capitare occasionalmente, magari dopo un pasto un troppo abbondante, ma alle volte questo disturbo si presenta inaspettato, senza nessuna causa apparente. Circa 2 italiani su 10 soffrono o […]

Aprile – maggio 2021: il nostro saluto a…

Pietro Parma “Jones” 1924-2021 Raffaella Corazza ved. Mengoli 1927-2021 Ezio Sgarzi 1940-2021 Il Diacono Renato Sitti 1937-2021 Antonio Lepore 1997-2021 Silvana Mengoli 1928-2021 Romilda Vecchiato ved. Montanari 1930-2021 Gian Luigi Bordoni 1937-2021 Elvio Finessi 1926-2021 Ferdinando Borghetti 1931-2021 Gaudenzio Bonora 1925-2021 Mario Zuppiroli “Lucco” 1946-2021 Silvana Boscaro ved. Fabbri 1930-2021 Giulia Manferrari ved. Poluzzi 1933-2021 […]

Maggio, il mese della ripartenza

Maggio è il simbolo della rinascita piena: le giornate sono più lunghe, il clima si riscalda senza l’eccesso del periodo estivo, ma uno dei “sintomi” più frequenti in questo periodo è la stanchezza, che può tradursi a volte in una fatica a iniziare la giornata, a volte in difficoltà di concentrazione oppure in un’inspiegabile pigrizia. […]

Ortica, dall’alimentazione alla fitoterapia

L’Ortica (Urtica dioica L.) è una pianta erbacea perenne molto diffusa in Europa, Asia, Nord Africa e Nord America, anche se le sue origini risalgono alle regioni più fredde dell’Europa e dell’Asia. La pianta presenta un fusto eretto e peloso, le foglie sono grandi, ovate e opposte, verde scuro nel lato superiore, più chiare e pelose nel lato inferiore. Il nome Urtica dioica indica che i fiori femminili e […]

April, apriletto, un dì freddo un dì caldetto

Aprile è il periodo della piena fioritura. Nell’antico calendario romano, prima della riforma di Numa Pompilio, era il secondo di dieci mesi e raccoglieva tre importanti festività: i Veneralia legati al culto della dea dell’amore e della fertilità femminile; i Cerealia, in onore di Cerere dea della fertilità della terra e della coltivazione dei campi; i Floralia, dedicati a […]

Finocchio, il fieno commestibile

Il Finocchio, Foeniculum vulgare, è una pianta che fa parte della famiglia delle Apiaceae; è originario della regione Mediterranea e vegeta bene nei paesi temperati sia nella forma coltivata (var. dulce) che nella selvatica (var. vulgare). I Romani lo chiamavano foeniculum da foenum, cioè fieno molto probabilmente grazie al suo profumo fresco. Il finocchio è noto soprattutto per le sue proprietà digestive; ma […]